2016年8月26日金曜日

休講案内

休講の≪ご案内≫

下記のクラスは休講になります。

8月27日(土)
ストレッチエアリアル/リタ   14:30~15:20 
タンゴ基礎 /高志&めぐみ  16:00~17:00
タンゴ初中級/高志&めぐみ 17:00~18:00

2016年8月17日水曜日

ストレッチエアリアルで身体のシェイプアップ

ストレッチ エアリアル 毎週土曜日14:30~15:20(50分)のクラスができました。
週末の午後に、是非、身体のトレーニングとしてご利用ください。


天井からループ状の布をたらし、そこにぶら下がってストレッチや体幹強化運動を行います。

布を利用して床ではできないポーズを作ることで、普段使わない筋肉を使い、身体をゆっくり伸ばすことができます。
是非、トライしてみてください。