ストレッチエアリアルで身体のシェイプアップ

ストレッチ　エアリアル　毎週土曜日１４：３０～１５：２０（50分）のクラスができました。
週末の午後に、是非、身体のトレーニングとしてご利用ください。

天井からループ状の布をたらし、そこにぶら下がってストレッチや体幹強化運動を行います。

布を利用して床ではできないポーズを作ることで、普段使わない筋肉を使い、身体をゆっくり伸ばすことができます。
是非、トライしてみてください。